
També a partir d'ara seleccionaré molt les curses a les quals participaré, no es pot còrrer tot i molt menys disputar, ja que al final els kilòmetres de forta intensitat, et passen factura. i depenent de quin sigui l'objectiu de la temporada o a quina data es vol estar en plena forma, s'ha de tenir molt en compte. A mi m´agradaría córrer cada diumenge, però se que no m'estic fent cap be. Una cursa de muntanya amb fort desnivell, treballent molts grups musculars i les articulacions reben i suporten molts d'impactes, sobretot en les baixades.
Val mes la pena un bon entreno amb el que tu et fiques el ritme, disfrutes del paisatge, pares quan vols, i on vols, jo almenys parlo per mi, però també hi ha gent que saben disfrutar de les curses, i son capaços de controlar-se, sense importar-los si han quedat els últims o si han fet 2 hores mes que els primers, en aquest cas la cosa canvia, aquestos no cal que planifiquen estrictament la temporada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario