jueves, 19 de enero de 2012

ENTRENO EN "RODILLO"


Ahir vaig fer un entrenament en rodell, no vull carregar només de carrera a peu els entrenament, ja que tinc el punt feble en aquesta època del tibial, i ara que pareix que s'ha esvaït una mica el dolor, prefereixo ser prudent i alternar el córrer amb la bici, cosa que no abandono en el transcurs de la temporada, ja que a més que m'agrada i és d'on vinc, em va bé per a després d'una cursa o entrenament fort, descarregar cames. També la utilitzo per acumular volum i potenciar altres músculs que amb el correr no treballen tant.

No hay comentarios:

Publicar un comentario